阳光是我们生命中不可或缺的一部分。它不仅为我们提供所需的维生素 D,还具有增强情绪、改善睡眠和增强免疫力等诸多益处。
过度的阳光照射也会对我们的皮肤造成伤害。紫外线(UV)会穿透皮肤,破坏胶原蛋白和弹性蛋白,从而导致皱纹、细纹和皮肤松弛。
如何既享受阳光又不伤害皮肤
享受阳光的同时保护我们的皮肤至关重要。以下是一些提示:
- 限制阳光照射时间:避免在上午 10 点至下午 2 点的阳光最强烈的时间段内外出。如果您不得不出去,请限制
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