立夏是二十四节气中的第7个节气，也是夏季的第一个节气。在每年公历5月05~07日交节，此时北斗七星的斗柄指向东南方，太阳黄经达45°。由于中国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不一，立夏时节，中国只有福州至南岭一线以南地区呈现夏季景象，而东北和西北的部分地区这时则刚刚有春天的气息。
立夏是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。时至立夏，万物繁茂。立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多。在立夏这天，许多地方有吃“立夏饭”、吃蛋、秤人和尝三新等习俗。进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。因此，应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。
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